[00:01.00]先爱自己 也好 - 戴爱玲
[00:03.97]制作统筹A&R Supervisor：陈天佑Gino Chen 
[00:05.02]制作人Producer：萧煌奇Ricky Hsiao（黑色吉他工作室） 
[00:05.82]编曲Arranger：吴加恩Blackie Wu 
[00:06.16]吉他Guitar:Joel Voo 
[00:06.36]Bass：周佳吟Chou PomPom 
[00:06.66]鼓Drums:陈柏州Mr Q 
[00:06.96]鼓组录音师Drum Recording Engineer：陈柏州Mr Q 
[00:07.61]鼓组录音室Drum Recording Studio:Mr Q Studio 
[00:08.11]和声编写Chorus Arranger：潘琪妮Penny 
[00:08.61]和声演唱Chorus：潘琪妮Penny 
[00:09.01]弦乐编写：吴加恩Blackie Wu 
[00:09.51]弦乐监制String Producer：蔡曜宇Shuon Tsai 
[00:10.06]弦乐Strings:曜爆甘音乐工作室Just Busy Music Studio 
[00:10.75]第一小提琴First Violin: 骆思云Ssu-Yun Lo/朱奕宁Yi-Ning Ju/陈奕勇Yi-Yung Chen 
[00:11.75]第二小提琴Second Violin: 黄瑾诤Chin-Cheng Huang/黄雨柔Nala Huang/沈羿彣Yi-Wen Shen 
[00:12.80]中提琴Viola: 牟启东Wayne Mau/潘自琦Tzu-Chi Pan 
[00:13.50]大提琴Cello: 刘涵隐分子Hang Liu/叶欲新Shin Ye 
[00:14.25]弦乐录音师Strings Recording Engineer：林尚伯Lin Shang-Po 
[00:14.84]弦乐助理录音师Strings Assistant Engineer：张闵翔Min-Hsiang Chang朱品豪Pin-Hao Ju 
[00:15.79]技术支持Technical Support：徐振程Jason Hsu 
[00:16.29]录音室Recording Studio：玉成戏院录音室YuChen Cinema 
[00:16.99]配唱录音师Recording Engineer（Vocals）：郭博文Dr Po 
[00:17.59]配唱录音室Recording Studio（Vocals）：白金录音室Platinum Studio 
[00:18.24]混音师Mixing Engineer：林正忠Jerry Lin 
[00:18.74]混音工作室Mixing Studio：白金录音室Platinum Studio 
[00:19.43]行政Admin：陈莉莉Lily Chen 
[00:19.83]母带后期处理工程师Mastering Engineer：孙仲舒Zhong-Shu Sun 
[00:20.58]母带后期处理录音室Mastering Studio：馒头音乐工作室MT Mastering Studio 
[00:36.45]以为我已适应了够久
[00:42.72]也以为我很早就习惯了
[00:48.66]越逞强的结果消瘦也快得多
[00:55.34]喝了几杯酒才稍微能对自己松手
[01:09.61]我听得出谁又刻意问候
[01:16.09]我撑得住又不是没怕过
[01:22.13]哪有什么承诺从不会折旧
[01:28.02]忍过了就会好我的傻还够用
[01:38.74]和勇敢相处的时候
[01:42.08]永远不只有一个我
[01:45.48]每一道伤口都是熟悉的朋友
[01:52.16]我也想牵别人的手
[01:55.50]错过是害怕又犯错
[01:58.75]我真的会累的先爱自己也好
[02:07.23]我对自己说
[02:26.23]我听得出谁又刻意问候
[02:32.97]我撑得住又不是没怕过
[02:38.71]哪有什么承诺从不会折旧
[02:44.69]忍过了就会好我的傻还够用
[02:52.47]和勇敢相处的时候
[02:55.52]永远不只有一个我
[02:58.81]每一道伤口都是熟悉的朋友
[03:05.50]我也想牵别人的手
[03:08.84]错过是害怕又犯错
[03:11.98]我也是会累的先爱自己也好
[03:20.51]也好过又再错
[03:23.55]寂寞一旦变作老朋友
[03:30.29]人就开始怀念不自由
[03:35.13]越难越得过且过
[03:38.92]在黑暗中动也不能动
[03:48.85]和勇敢相处的时候
[03:52.09]永远不只有一个我
[03:55.48]每一道伤口都是熟悉的朋友
[04:02.42]我好想牵住你的手
[04:05.41]放手是害怕又犯错
[04:08.75]我真的会累的先爱自己
[04:14.94]继续孤单生活也好
[04:20.92]我对自己说