[00:00.000] 作词 : 岗尖土登扎西
[00:01.000] 作曲 : 三智才让
[00:51.44]男：
[00:52.88]ཨ་རྩེད།
[00:56.60]རྒྱ་བྱ། རྨ་བྱ། ཁུ་ཡུག་གསུམ་པོ།
[01:00.37]འཛོམས་ས་ག་ནས་རེད་ལོ།
[01:05.22]女：
[01:05.93]ཨ་རྩེད།
[01:09.78]འཁྲུངས་ས་མི་གཅིག
[01:11.69]འཕུར་ས་མི་གཅིག
[01:13.54]འཛོམས་ས་རྒྱ་རྫོང་རེད་ལོ།
[01:18.44]合：
[01:19.18]འཁྲུངས་ས་མི་གཅིག
[01:21.03]འཕུར་ས་མི་གཅིག
[01:22.97]འཛོམས་ས་རྒྱ་རྫོང་རེད་ལོ།
[01:50.59]男：
[01:51.36]ཨ་རྩེད།
[01:55.20]མདོ་པ། དབུས་པ། ཁམས་པ་གསུམ་པོ།
[01:58.83]འཛོམས་ས་ག་ནས་རེད་ལོ།
[02:04.02]女：
[02:04.53]ཨ་རྩེད།
[02:08.35]འཚོ་ས་་མི་གཅིག
[02:10.20]གནས་ས་མི་གཅིག
[02:12.08]འཛོམས་ས་ལྷ་ས་རེད་ལོ།
[02:16.56]合：
[02:17.70]འཚོ་ས་་མི་གཅིག
[02:19.59]གནས་ས་མི་གཅིག
[02:21.55]འཛོམས་ས་ལྷ་ས་རེད་ལོ།
[02:56.72]男：
[02:58.45]ཨ་རྩེད།
[03:02.19]རྨ་ཆུ། རྫ་ཆུ། འབྲི་ཆུ་གསུམ་པོ།
[03:05.95]འབབ་ས་ག་ནས་རེད་ལོ།
[03:10.57]女：
[03:11.67]ཨ་རྩེད།
[03:15.45]ཆུ་སྣ་མི་གཅིག
[03:17.30]ཆུ་རྒྱུན་མི་གཅིག
[03:19.20]འབབ་ས་རྒྱ་མཚོ་རེད་ལོ།
[03:24.00]合：
[03:24.86]ཆུ་སྣ་མི་གཅིག
[03:26.73]ཆུ་རྒྱུན་མི་གཅིག
[03:28.61]འབབ་ས་རྒྱ་མཚོ་རེད་ལོ།
[03:34.36]ཆུ་སྣ་མི་གཅིག
[03:36.24]ཆུ་རྒྱུན་མི་གཅིག
[03:38.10]འབབ་ས་རྒྱ་མཚོ་རེད་ལོ།
[03:43.56]