[00:00.000] 作词 : 曼拉加
[00:01.000] 作曲 : 民间
[00:11.660]འཛོམས་པ་ཡག་མོ།
[00:15.914]ཚིག  སྨན་བླ་སྐྱབས།
[00:18.156]作词：曼拉杰甫
[00:25.158]གཞས་གདངས།  དམངས་ཁྲོད།
[00:27.409]作曲：民间
[00:47.911]དགུང་ལ་ནི་སྔོན་པོ་གུར་ལ་ཕིབས་ཡོད། རོགས།
[00:54.908]ཡེ་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།
[01:01.910]ནང་ལ་ནི་འབྲུ་བརྒྱ་རྡང་ལ་བཏགས་ཡོད།
[01:06.414]འཛོམས་པ་ཡག་མོ་ལོ།
[01:10.914]བཀྲ་ཤིས་ལྷ་དར་ལགས།
[01:15.404]ཚེ་རིང་མཚོ་མོ་ཡ་ལ་ནས་རོགས། རོགས།
[01:24.663]ནང་ལ་ནི་འབྲུག་བརྒྱར་འབྲི་འདང་བཞག་ཡོད། རོགས།
[01:31.419]ཡེ་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།
[01:38.403]ཁྱིམ་ལ་ནི་གསེར་ཐོ་འོ་མས་བཀང་ཡོད།
[01:42.660]འཛོམས་པ་ཡག་མོ་ལོ།
[01:47.412]བཀྲ་ཤིས་ལྷ་དར་ལགས།
[01:51.908]ཚེ་རིང་མཚོ་མོ་ཡ་ལ་ནས་རོགས། རོགས།
[02:01.403]
[02:37.908]ས་ལ་ནི་དོག་མོ་མཁར་ལ་བསྐོར་ཡོད། རོགས།
[02:44.664]ཡེ་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།
[02:51.424]ཞིང་ལ་ནི་གྲུ་བཞི་གཡང་ལ་བཀུག་ཡོད།
[02:55.919]འཛོམས་པ་ཡག་མོ་ལོ།
[03:00.661]བཀྲ་ཤིས་ལྷ་དར་ལགས།
[03:05.156]ཚེ་རིང་མཚོ་མོ་ཡ་ལ་ནས་རོགས།རོགས།
[03:14.420]ཞིང་ལ་ནི་གྲུ་བཞིར་རྒྱུ་འདང་བཞག་ཡོད།  རོགས།
[03:20.908]ཡེ་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།
[03:27.910]ནང་ལ་ནི་འབྲུ་མཛོད་འབྲུ་ཡིས་བཀང་ཡོད།
[03:37.171]འཛོམས་པ་ཡག་མོ་ལོ།
[03:38.163]བཀྲ་ཤིས་ལྷ་དར་ལགས།
[03:42.409]ཚེ་རིང་མཚོ་མོ་ཡ་ལ་ནས་རོགས། རོགས།
[03:50.920]བཀྲ་ཤིས་ལྷ་དར་ལགས།
[03:55.660]ཚེ་རིང་མཚོ་མོ་ཡ་ལ་ནས་རོགས། རོགས།