作词 : 恰嘎·多杰才让

作曲 : 桑德

འབྲེག་ཡ་འབྲེག་ཡ་གཡང་དཀར་ལུག་བལ་འབྲེག།

སྟག་ཤར་ཁ་ལས་ཅན་གྱིས་བཟུང་ན་ཡག།

བལ་ཐིག་ལྷ་མ་ལྷོད་ཀྱིས་བཀྱིགས་ན་ཡག།

ཁེ་གྲི་ར་མ་རིང་གིས་བྲེགས་ན་ཡག།

དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

གཡང་དཀར་བལ་དོས་སྤྲིན་དཀར་གཡོ་འདྲ་ཡིན།།

དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

སྟག་ཤར་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་དགོད་སྒྲ་ཡག།

འཁེལ་ཡ་འཁེལ་ཡ་བལ་དཀར་སྐུད་པ་འཁེལ།།

སྨན་ཤར་ཤེས་རྒྱ་ཅན་གྱིས་འཁེལ་ན་ཡག།

གསོམ་དཀར་ཕང་ཤིང་སྐེད་ལ་དཀྲི་ན་ཡག།

གཡུ་རྡོ་ཕང་ལོ་ཞབས་ནས་འཁོར་ན་ཡག།

དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

སྐུད་པའི་གྲུ་གུ་བ་སོ་སྤུངས་འདྲ་ཡིན།།

དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

སྨན་ཆུང་བུ་མོ་རྣམས་ཀྱི་འཛུམ་མདངས་ཡག།

འཐག་ཡ་འཐག་ཡ་ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་འཐག།

ཨ་ནེ་དུང་རལ་ཅན་གྱི་ཐགས་སྐུད་ཡག།

དངུལ་གྱི་གཞུང་སྐུད་སྲིད་ལ་དྲངས་ན་ཡག།

དུང་གི་ཁྲེད་སྐུད་བར་ནས་རྒྱུག་ན་ཡག།

དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་བཀྲ་ཤིས་རྟགས་བརྒྱད་ཅན།།

དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

ཨ་ནེ་དུང་རལ་ཅན་གྱི་བྱམས་བརྩེ་ཡག།

འབུལ་ཡ་འབུལ་ཡ་ཁ་དག་དཀར་པོ་འབུལ།།

ཨ་ཁུ་སྨ་ར་ཅན་གྱིས་བཟུང་ན་ཡག།

མགྲོན་པོ་བསོད་ནམས་ཅན་ལ་འཐེན་ན་ཡག།

གཞིས་མགྲོན་ལྷན་དུ་འཛོམས་པ་རྟེན་འབྲེལ་ཡག།

དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

སྐུ་མགྲོན་ལྷན་རྒྱས་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ་ཤོག།

དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

ཨ་ཁུ་སྨ་ར་ཅན་གྱི་སྨོན་འདུན་ཡག།

歌词大意：

剪呀剪呀剪出洁白的羊毛

身强力装壮善良的小伙抓起羊

松松散散毛绳缠的美

长短各异剪刀剪的美

今朝欢乐今朝美

洁白羊毛好似天上白云一朵朵

今日幸福今日美

草原小伙欢声笑语传四方

遍地都是草原小伙欢声与笑语

纺呀纺呀纺出精致毛线来

智慧姑娘纺在手中美

松柏纺定、、、、、、、、、、

缠在松柏纺定之上美

绿松纺定圆石转的美

今朝幸福今朝美

草原姑娘笑脸个个美

纺呀纺呀纺出洁白的哈达来

纺线能手阿姨做的纺线好

银色纺线交叉穿的美

今日幸福今日美

洁白的哈达八宝的点缀

今日幸福今日美

慈祥的阿姨善言美

献呀献出洁白的哈达

鬓须苍白大叔许的愿望美

宣传 : 谢旦贴吧工作室

出品 : 都兰县赛琼锅庄协会