[00:00.000] 作词 : 罗降央
[00:01.000] 作曲 : 根呷
[00:05.008]མེ་ཏོག
[00:12.529]ཚིག  བློ་འཇམ་དབྱངས།
[00:19.296]དབྱངས།  ཀུན་དགའ།
[00:23.810]ཡིག་བསྒྱུར་བ།  མི་དབང་མགོན་པོ།
[00:27.325]ལེན་མཁན།  ཚེ་དབང་ལྷ་མོ།
[00:38.121]གངས་དཀར་རི་བོའི་ཁ་དོག་མཛེས་པ་འདི།
[00:43.892]གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་བཀའ་དྲིན་ལོས་ཡིན་ཏེ །
[00:49.925]གངས་རི་མེད་པའི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་དེ།
[00:55.537]མེ་ཏོག་ཅི་འདྲ་མཛེས་ཀྱང་མཛེས་མི་མཐོང་།
[01:03.583]རྩ་ཐང་ཡངས་པོའི་ཁ་དོག་མཛེས་པ་འདི།
[01:09.380]མེ་ཏོག་སེར་ཆེན་བཀའ་དྲིན་ལོས་ཡིན་ཏེ།
[01:15.421]རྩ་ཐང་མེད་པའི་མེ་ཏོག་སེར་ཆེན་དེ།
[01:21.025]མེ་ཏོག་ཅི་འདྲ་མཛེས་ཀྱང་མཛེས་མི་མཐོང་།
[01:28.168]ཨོ་་་་་་་་་ང་ཡི་མེ་ཏོག་་་་་་་ང་ཡི་མེ་ཏོག་མཛེས།
[02:19.883]སྤང་ལྗོངས་སྔོན་མོའི་ཁ་དོག་མཛེས་པ་འདི།
[02:26.160]ཨུད་པལ་མེ་ཏོག་བཀའ་དྲིན་ལོས་ཡིན་ཏེ།
[02:32.188]སྤང་ལྗོངས་མེད་པའི་ཨུད་པལ་མེ་ཏོག་དེ།
[02:37.575]མེ་ཏོག་ཅི་འདྲ་མཛེས་ཀྱང་མཛེས་མི་མཐོང་།
[02:44.856]ཨོ་་་་་་་་་ང་ཡི་མེ་ཏོག་་་་་་་ང་ཡི་མེ་ཏོག་མཛེས།