（可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交与伶长。调用麻哈拉利暗俄。）耶和华拯救我的 神啊！我昼夜在你面前呼吁。
愿我的祷告达到你面前，求你侧耳听我的呼求。
因为我心里满了患难，我的性命临近阴间。
我算和下坑的人同列，如同无力的人一样(“无力”或作“没有帮助”)。
我被丢在死人中，好象被杀的人，躺在坟墓里。他们是你不再记念的，与你隔绝了。
你把我放在极深的坑里，在黑暗地方，在深处。
你的忿怒重压我身，你用一切的波浪困住我。(细拉)
你把我所认识的隔在远处，使我为他们所憎恶；我被拘困，不得出来。
我的眼睛，因困苦而干瘪。耶和华啊！我天天求告你，向你举手。
你岂要行奇事给死人看吗？难道阴魂还能起来称赞你吗？(细拉)
岂能在坟墓里述说你的慈爱吗？岂能在灭亡中述说你的信实吗？
你的奇事，岂能在幽暗里被知道吗？你的公义，岂能在忘记之地被知道吗？
耶和华啊！我呼求你，我早晨的祷告要达到你面前。
耶和华啊！你为何丢弃我？为何掩面不顾我？
我自幼受苦，几乎死亡；我受你的惊恐，甚至慌张。
你的烈怒漫过我身；你的惊吓，把我剪除。
这些终日如水环绕我，一齐都来围困我。
你把我的良朋密友，隔在远处，使我所认识的人，进入黑暗里。
（可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交与伶长。调用麻哈拉利暗俄。）耶和华拯救我的 神啊！我昼夜在你面前呼吁。
愿我的祷告达到你面前，求你侧耳听我的呼求。
因为我心里满了患难，我的性命临近阴间。
我算和下坑的人同列，如同无力的人一样(“无力”或作“没有帮助”)。
我被丢在死人中，好象被杀的人，躺在坟墓里。他们是你不再记念的，与你隔绝了。
你把我放在极深的坑里，在黑暗地方，在深处。
你的忿怒重压我身，你用一切的波浪困住我。(细拉)
你把我所认识的隔在远处，使我为他们所憎恶；我被拘困，不得出来。
我的眼睛，因困苦而干瘪。耶和华啊！我天天求告你，向你举手。
你岂要行奇事给死人看吗？难道阴魂还能起来称赞你吗？(细拉)
岂能在坟墓里述说你的慈爱吗？岂能在灭亡中述说你的信实吗？
你的奇事，岂能在幽暗里被知道吗？你的公义，岂能在忘记之地被知道吗？
耶和华啊！我呼求你，我早晨的祷告要达到你面前。
耶和华啊！你为何丢弃我？为何掩面不顾我？
我自幼受苦，几乎死亡；我受你的惊恐，甚至慌张。
你的烈怒漫过我身；你的惊吓，把我剪除。
这些终日如水环绕我，一齐都来围困我。
你把我的良朋密友，隔在远处，使我所认识的人，进入黑暗里。
