[00:00.000] 作词 : 雪拉•丹增热希
[00:01.000] 作曲 : 民间
[00:03.00]~X~
[00:18.23]སྟོད་ཀྱི་མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ།། མཚོ་མོ་མ་རེད་གཡུ་རེད།།
[00:24.58]ཨ་ཅེ་སྣང་སས་བསྐྱུར་བའི།། གཡུ་ཆུང་མ་མོའི་མིག་རྡོ།།
[00:30.44]མངའ་རིས་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།
[00:43.17]~
[00:51.32]བར་གྱི་པོ་ཏ་ལ་རི།། ཕོ་བྲང་མ་རེད་རྡོ་རེད།།
[00:57.28]འཁྱམ་པོ་ཏིང་འཛིན་དབང་པོས།། བསྐྱུར་བའི་རྡོ་ཁང་སྔོན་མོ།།
[01:03.37]དབུས་གཙང་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།།
[01:15.79]~
[01:24.22]སྨད་ཀྱི་རྨ་རྒྱལ་སྦོམ་ར།། གངས་རི་མ་རེད་ཤེལ་རེད།།
[01:30.35]ཞབས་རྗེས་གངས་ལ་འཇོག་མཁན།། དམ་པ་གསེར་གྱི་རི་བོ།།
[01:36.17]མདོ་ཁམས་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།།
[01:48.72]~X~
[01:57.00]སྟོད་ཀྱི་མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ།། མཚོ་མོ་མ་རེད་གཡུ་རེད།།
[02:03.11]ཨ་ཅེ་སྣང་སས་བསྐྱུར་བའི།། གཡུ་ཆུང་མ་མོའི་མིག་རྡོ།།
[02:09.23]མངའ་རིས་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།
[02:21.45]~
[02:29.83]བར་གྱི་པོ་ཏ་ལ་རི།། ཕོ་བྲང་མ་རེད་རྡོ་རེད།།
[02:35.69]འཁྱམ་པོ་ཏིང་འཛིན་དབང་པོས།། བསྐྱུར་བའི་རྡོ་ཁང་སྔོན་མོ།།
[02:41.88]དབུས་གཙང་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།།
[02:53.89]~
[03:02.62]སྨད་ཀྱི་རྨ་རྒྱལ་སྦོམ་ར།། གངས་རི་མ་རེད་ཤེལ་རེད།།
[03:08.69]ཞབས་རྗེས་གངས་ལ་འཇོག་མཁན།། དམ་པ་གསེར་གྱི་རི་བོ།།
[03:14.59]མདོ་ཁམས་ཕྱོགས་ལ་སྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་འདོད།།
[03:27.20]~X~